スピリチュアルアロマセラピー協会

レモンの瞑想


レモンの精油を準備してください。

リラックスできる快適な場所で、そして、とっても安心できる場所でゆったりした姿勢でいてください。

精油を１〜３滴、手首につけてよくこすりあわせてみてください。お肌の弱い人やアレルギーの人は、ティシュにたらしてかいでみてください。

香りの嗅ぎ方は、鼻から吸って、少し息を止めます。その時に、全身に香りが広がるようにイメージしてから、息を口から吐き出してください。この嗅ぎ方を、２〜３回おこなってください。

呼吸にまず意識をおいてください。

そして、耳から入る音に集中してください。

車の音、空調の音、足音などなど、聞こえる音に集中してください。

意識を外の音に集中してください。

そして、それに慣れてきたら、今度は、自分をずーっと上の方から眺めてみてください。

どんどん遠くの方から自分を眺めることができるように練習してみてください。

これがすぐにできるようになってくると、どんどん生き方が楽になってきますよ。

最後に、もう３回深呼吸して、リラックスしてください。

そして、ゆっくり足や手先を動かして、

目をあけてください。

来年からは、精油の使い方の体験レポートなどを書いていこうと思っています。

引き続き、来年もどうぞよろしくお願い致します。

レモンの精油

このオイルからのメッセージをスピリチュアルアロマでは、『ポジティブに考える』必要があると読み取ります。

本来、物事を肯定的にとらえるというのは、ネガティブとポジティブの両方を超えたところにあります。

それが、絶対的な肯定性であり、ネガティブの反転ではありません。

この精油のメッセージは、ポジティブ思考を心掛けることではなく、思考そのものを超えることを意味しています。

フレッシュでさわやかな香りとしておなじみのレモンの精油は、強力にこの状態をつくることをサポートします。

ぜひ、この香りで本来のポジティブに気づいてください。

一般的には、消毒や殺菌効果があるので、部屋に香りを漂わせて、室内空気の浄化や感染症の予防に使用したり、

血圧を低下させる効能もあるようです。

また、古い角質を除去して、肌のくすみを改善させたり、にきびや吹き出物の改善にも有効のようです。

＊＊＊注意＊＊＊
光毒性があるので、肌にレモンを使用した後はその部分が
紫外線にあたらないようにします。

次回、レモンを使った瞑想をご紹介しますね。