スピリチュアルアロマセラピー協会

オレンジの精油を準備してください。

リラックスできる快適な場所で、ゆったりした姿勢でいてください。

精油を１〜３滴、手首につけてよくこすりあわせてみてください。お肌の弱い人やアレルギーの人は、ティシュにたらしてかいでみてください。

香りの嗅ぎ方は、鼻から吸って、少し息を止めます。その時に、全身に香りが広がるようにイメージしてから、息を口から吐き出してください。この嗅ぎ方を、２〜３回おこなってください。

それでは、瞑想のスタートです。

目を閉じてください。

ゆっくり深呼吸を何回かくりかえしてみてください。

力を抜いて、体全体がリラックスさせてください。

そして、あなたのハートに意識を集中してください。

そして、頭の中にオレンジの太陽を思いうかべてみてください。

自分が思い浮かべた雑念、自分が悩んでいる事、分析しすぎたり、考え過ぎている自分。

自分の人生を型にはめていたり、結果を気にしている事、計画などなど色々出てくると思います。

ともかく、雑念からなにからすべて、でてきたものをオレンジの太陽でどんどん燃やしていってください。

すべて燃やしきれたら雑念が消えて軽くなります。

または、自分である程度、軽くなったなーと思うまで、燃やし続けてください。

全て燃やし尽くしたら、雑念は消えます。

そうなったら、終了です。

がんじがらめも消えます。軽くなりますよ

人生とは、自分でリスクをおっているわけですから、自分のインスピレーションを信じて、瞬間という流れを信頼し、流れに任せるということも時には必要です。

心をのびのびさせて、ストレッチさせてあげてください。

柔軟性がでてくると、新しい解決方法や、客観性を持つ事で、よりポジティブに物事がとらえることができます。

こりかたまらずに、軽やかに、人生の瞬間を楽しんでみることです。

それでは、呼吸をゆっくりしてください。

手足の指を動かしてみてください。それから、体を少し動かしながら、徐々に意識を現実にもどしてください。

それから、ゆっくり目をあけてくださいね。

落ち着いたら、もう一度、香りを嗅いでみてください。

どんな感じがしますか？

ぜひ、この瞑想が終わったら、今、自分が楽しめる事をしてください。

思う存分、今、この瞬間を楽しんでみてくださいね

オレンジは、無垢と多産とを象徴するものとされてきました。パリスがアプロディーテーに「黄金のリンゴ」（いまでは、これは実際にはオレンジだったといわれています）を授与したことでも有名です。

このオイルからのメッセージをスピリチュアルアロマでは、『子供のような無邪気さを取り戻しなさい』と受けとります。

私達は、人生を客観的に見る事ができずに、複雑に考えてしまいがちです。

いろいろ考えすぎて、自分をがんじがらめにしてしまい、動けなくしてしまうようです。

そんな時に、素直に物事を見てみる。

客観的にみることで、現実を受け入れ、人生をポジティブに考えてみることができます。

人生をもっと子供のように遊んでみる！単純に楽しむということをこの精油は教えてくれます。

一般的な効用としては、抑うつ的な気分のときに、気分を明るくしてくれる香りだったり、血中のコレステロール値を低下させたり、体組織の成長と修復に欠かせないコラーゲンの形成を助け、また筋肉のさまざまな痛みと骨の弱体化に有効ともいわれたり、消化不良を改善するのに役立つなどといわれています。

次回は、オレンジの精油を使った、人生を楽しみに変える瞑想方法です

新年、明けましておめでとうございます！

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

昨年も皆様のお陰様でとても素晴らしい年になりました。

皆様とともに、今年も精油をとおして色々な経験をさせて頂きたいと思っております。

今年も何卒、宜敷くお願い致します。

皆様が今年も笑顔と感謝と祝福に包まれますことを、、、